Trainingsprincipes
Ontdek de sleutel tot betere resultaten in je trainingen met deze 6 essentiële principes. Laat je begeleiden naar succes. Timothy legt het je graag helder uit in deze video's.
Trainingsprincipe 1:
Progressive overload: de sleutel tot voortdurende vooruitgang
Trainingsprincipe 2:
Begrip en omgaan met verminderde meeropbrengst.
Trainingsprincipe 3:
Supercompensatie: herstel voor maximum resultaat
Trainingsprincipe 4:
Omkeerbaarheid: de reden waarom je best blijft bewegen
Trainingsprincipe 5:
Specifiteit. Kies de juiste methode voor het gewenste resultaat.
Trainingsprincipe 6:
Individualiteit: Jij bent jij.